Puchar Polski w Szosowych Maratonach Rowerowych 2022 | Puchar Polski Maratończyków w Jeździe Indywidualnej na Czas 2022

Rewal
21-22.05

Płoty
9-10.07

Pniewy
6-7.08

Gryfice
3-4.09

Radowo Małe
24-25.09
Walcz do końca, walcz.
6 stycznia 2009
"Green Cyklo Bies" czyli rowerem po Bieszczadach, ale i nie tylko
9 stycznia 2009

Na stronie Tęczowa Koszulka, prowadzonej przez znakomitego mastersa Marka Czerwińskiego dostępny jest dzienniczek treningów na rok 2009.

Przygotowany w excellu, ułatwia notowanie treningów rowerowych i wszystkich dodatkowych ćwiczeń, jak bieganie, pływanie czy siłownia.

Jego zdecydowaną zaletą jest możliwość zapisania trasy (którą przy następnym wpisywaniu 'pamięta’), warunków atmosferycznych, przewyższeń, osiągniętych wyników i życiowych rekordów, samopoczucia itd. Polecamy, jako doskonałe narzędzie pozwalające na szczegółową analizę uzyskanych wyników.

Jak pisze o swoim dziele na rok 2009 sam autor:  Zgodnie z obietnicami; a teraz mam nadzieję, że kolarska brać będzie się brać do testowania i zgłaszania błędów :)

Najwyraźniej, droga kolarska braci, czeka nas pobudka ze snu zimowego :) Na rower go, go, go!

Zarówno Dzienniczek Kolarski, jak i stronę Marka Czerwińskiego – polecamy!

Zdjęcie pochodzi ze strony Marka Czerwińskiego.

Facebook