Rafał Lenarczyk | Supermaratony

Puchar Polski w Szosowych Maratonach Rowerowych 2019

Gryfice
3.05

14 marca 2009

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 14 marca 2009

Kategorie

ciekawostki

Ultramaratończyk Scott Jurek o diecie wegańskiej i treningu biegowym

Czołowi światowi sportowcy jak Edwin Moses, Carl Lewis byli wegetarianami. Dietę bezmięsną wybierali z różnych powodów. Jedni, jak np. Carl Lewis, stosują dietę wegańską z powodu […]

11 marca 2009

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 11 marca 2009

Kategorie

Dni otwarte w Carbon Design

Marzec 2009 – Carbon Design SA, polski producent innowacyjnych produktów z włókien węglowych organizuje dni otwarte dla wszystkich osób zainteresowanych wyczynowym, rekreacyjnym i rehabilitacyjnym sprzętem produkowanym […]

19 stycznia 2009

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 19 stycznia 2009

Kategorie

ciekawostki

Wegetarianizm a sport

Dawniej dieta wysokobiałkowa (mięsna) uważana była przez większość sportowców za niezbędną dla zachowania kondycji. Sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. Pogląd równie niesłuszny jak […]

6 stycznia 2009

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 6 stycznia 2009

Kategorie

Walcz do końca, walcz.

W tym całym naszym amatorskim sporcie chodzi o zabawę, miłe spędzenie wolnego czasu, czasem o frajdę. A czasem o … pokonanie własnych słabości…. zobaczcie sami… [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w[/youtube] […]

8 września 2008

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 8 września 2008

Kategorie

Wyniki po Iławie

Uff… Wróciłem dopiero kilka godzin temu. Kiepski dojazd z tej Iławy Dla przeglądarek dla posiadaczy Excel’a bądź na stronie supermaraton.org Pozdrawiam, pepe

25 sierpnia 2008

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 25 sierpnia 2008

Kategorie

Generalka po Klasyku Kłodzkim

Parę drobnych poprawek. Jedna Łobez jedna KK – pisownia nazwiska skutkująca cudownym rozmnożeniem jednej jak się okazuje osoby. Jak zwykle do wglądu w zakładce POPRAWKI w […]

25 sierpnia 2008

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 25 sierpnia 2008

Kategorie

Relacja z trasy Imagis-Tour cz. III – Nowy rekord trasy

12.50 25.08.08 Na mecie ultramaratonu IMAGIS TOUR 2008 pojawiają się kolejni zawodnicy. Poniżej prezentujemy listę pierwszych 9 osób: 1 Zdzisław Kalinowski 2 Adam Filipek 3 Robert […]

24 sierpnia 2008

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 24 sierpnia 2008

Kategorie

Relacja z trasy Imagis-Tour cz. II

Uczestnicy osiągnęli prawie 900km pierwszy Kalinowski (solo) około 20 minut ma przewagi nad dwójka Chudala (open) , Filipek (open) za nimi Kadziołka (solo) Piekarski 1 godzina […]

23 sierpnia 2008

Opublikowane przez Rafał Lenarczyk o 23 sierpnia 2008

Kategorie

Relacja z trasy Imagis-Tour cz. I

17.17 Stawka uczestników rozciągnięta na dystansie ponad 100 kilometrów. Zawodnik zamykający stawkę – nr 52 – Stanisław Giemza dojeżdża do punktu kontrolnego w Lubnie. 17.12 Czołowa […]

Facebook